Beim Langhantel-Training erwartet dich ein Ganzkörper-Krafttraining das mit Langhanteln durchgeführt wird. Der Langhantelkurs ist für Frauen und Männer jeder Fitnessstufe geeignet. Beim Langhantel-Training kannst du selbst entscheiden wieviel Power du geben willst, da du das Gewicht individuell an dich anpassen kannst. Du trainierst über 3 Monate eine Choreographie, um deine Technik zu verbessern und dein Trainingsgewicht zu steigern. Diese Art von Training fördert den Muskelaufbau, strafft den Körper, regt die Fettverbrennung an und verbessert die Koordination und das Gleichgewicht. Die erfahrene Trainerin Bianca begleitet dich über diese Zeit und achtet darauf, dass jeder Teilnehmer die korrekte Form und Technik beherrscht. Und das Beste daran ist, dass wir nicht nur trainieren, sondern auch Spaß haben!
